Manfaat Menghirup Nafas Panjang

Aktivitas bernapas dalam-dalam sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan jika kita sedang panik atau stres. Namun tanpa kita sadari menghirup nafas dalam-dalam ternyata memiliki beberapa keuntungan tersendiri.Seperti dikutip dari Life Mojo, selain meredam stres bernapas dalam-dalam / Panjang juga memiliki manfaat lain sebagai berikut:Melegakan stresKehidupan sehari-hari bisa menguras emosi kita