Baca Kesehatan Menurut Zodiak

Rupa Dunia - Menurut Astrologi Kedokteran, zodiak menguasai bagian tubuh tertentu. Hal ini mungkin akan membuat Anda tetap sehat. Bersumber dari buku karangan Stephanie Gailing, Planetary Apothecary: An Astrological Approach to Health and Wellness, periksa bagian tubuh anda yang mana mungkin perlu mendapat perhatian dan makanan apa yang akan mendukung kesehatan Anda:

Capricorn - Jika Anda seorang Capricorn, sumber kesulitan terbesar anda adalah lutut. Ambil tindakan pencegahan untuk menangkal artritis, makan makanan dengan asam lemak omega-3 dan antioksidan seperti popcorn serta hindari stress. Gailing menunjukkan bahwa makanan terbaik bagi kesehatan anda ialah susu kambing, (kambing adalah simbol Capicorn).


Aquarius - pembawa air, Tendon Achilles (otot bagian tungkai bawah) adalah titik terlemah pada tubuh Anda dan juga harus hati-hati pada bagian bawah kaki: rawan patah tulang, otot kejang, dan masalah pergelangan kaki. Pastikan Anda melakukan pemanasan (meregangkan otot) sebelum dan setelah latihan serta makan makanan yang mengandung magnesium dan kalium seperti buah-buahan eksotis (Acai, pepaya, jambu biji, dll) yang merupakan makanan pendukung.

Pisces - terutama berkaitan dengan kaki. Orang yang lahir di bawah tanda ini mungkin kurang lincah dalam berjalan, kakinya mungkin juga sering mengalami kecenderungan lebam dan memar. Pakailah sepatu yang nyaman dan tertutup, dan konsumsi omega-3 seperti makanan laut dan kerang adalah makanan kekuatan Anda, mereka membantu kulit dan rambut Anda bercahaya.


Aries - yang memiliki simbol domba bertanduk-menggunakan otak berlebihan menyebabkan otak kelebihan beban dan mudah terserang sakit kepala. Ambillah waktu relaks untuk melepaskan beban pikiran. Sebagai simbol api, pemilihan makanan berwarna merah adalah cocok. Makan bit, tomat, dan paprika untuk memastikan tubuh segar dan bebas sakit kepala.


Taurus - kerap mengalami masalah tenggorokan dan disarankan minum banyak air setiap hari untuk mencegah sakit tenggorokan atau dehidrasi. Vitamin C baik untuk Anda dalam menghindarkan penyakit. Herbal alami juga cocok untuk menjaga tenggorokan dan dianjurkan medical check up (pemeriksaan kesehatan) setiap tahun.


Gemini – Si kembar bersama-sama mengumpulkan begitu banyak informasi yang cenderung menimbulkan stres seperti nyeri otot. Geminis sekali waktu harus beristirahat dari teknologi dan makan banyak sayuran, buah jeruk, seperti beta-karoten memberikan dukungan besar bagi paru-paru, dalam menyeimbangkan tanda ini.

Cancer - cenderung memiliki masalah kerongkongan dan perut. Jauhkan diri dari kopi dan makanan yang menyebabkan reaksi alergi. Tetapi slippery elm (sejenis herbal) berguna mengatasi mulas. Makan brokoli, kubis,serta makanan lain keluarga kembang kol untuk menjaga saluran pencernaan tetap bersih dan lancar.

Leo - singa keras mengendalikan hati sehingga check-up kondisi hati dan tekanan darah perlu dilakukan di masa datang. Jaga agar tubuh dan pikiran tidak stress, dan secara konsisten lakukan olahraga. Makan buah anggur sebagai antioksidan Anda, ini tidak termasuk sesekali minum wine.

Virgo - ditampilkan memegang biji yang merupakan makanan, mendukung orang yang lahir di bawah tanda ini. Virgo harus memperhatikan pencernaan, biji-bijian seperti gandum dan serat dapat membantu kelancaran saluran pencernaan.


Libra - adalah pemecah masalah, nyeri punggung seringkali menjadi gangguan dan dapat mengakibatkan stres bagi banyak orang. Terapi pijat, akupunktur, pilates dapat membantu Libra. Makan banyak buah untuk mencegah peradangan di lambung.

Scorpio - mengendalikan perut dan jika seorang Scorpio tidak terbiasa, dia bisa mengalami masalah usus, sembelit, bahkan kehilangan berat badan dan lemas sebagai akibat masalah perut. Makan banyak serat, dan mungkin Anda dapat berbelanja royal sedikit karena cokelat hitam adalah makanan kekuatan Anda.


Sagitarius - yang aktif bergerak, paha dan otot belakang biasanya padat. Jangan lupakan peregangan dan bila perlu pijatan untuk melancarkan aliran darah. Zaitun adalah tanda makanan Anda, selain lezat, mengurangi lemak dan Anda juga harus makan jenis-jenis antioksidan.

Lain kali bila anda membaca horoskop Anda, meski hanya untuk fun, juga pikirkan menu hari ini sesuai zodiac Anda dan tambahkan menu sehat didalamnya, Anda dapat meningkatkan kesehatan serta kenyamanan tubuh. (Lara Endreszl/art) 
 


Read More

Cara Cek Kesehatan sendiri dari Warna Kencing

Rupa Dunia -Ternyata warna urine kita bisa dijadikan alat memprediksi kondisi kesehatan kita pada saat itu, ini juga bisa dijadikan acuan bagaimana tindakan yang harus kita ambil setelahnya.

Kenali warna urine ini dan prediksi kesehatannya :

Kuning
“Urine sehat itu berwarna kuning pucat atau kuning gelap”, kata konsultan ahli urologi Tim Terry. Hal ini tergantung pada tingkat hidrasi, sehingga jika urine Anda tetap berada di koridor warna kuning, Anda bisa bernapas lega.

Hijau
“Beberapa obat antiseptik dan anestesi memberikan warna semburat hijau pada urine,” kata Terry. Ini karena biru metilen, pewarna yang kadang-kadang perlu diperjuangkan ginjal kita. Namun bila urine Anda berwarna hijau tidak usah terlalu khawatir.

Orange
“Ini adalah tanda disfungsi hati,” jelas Terry. Jika urine Anda berwarna seperti ini biasanya dibarengi dengan tinja yang berwarna putih, bisa jadi ini karena ikterus obstruktif. Jadi segera ambil tindakan bila urine Anda berwarna orange.

Cokelat
Urine cokelat menampakkan ada masalah ginjal. “Ini bisa menjadi tanda penyakit ginjal yang serius, bahkan fistula,” kata Terry. Keadaan ini biasanya karena ada kebocoran usus ke kandung kemih Anda. Segera lari ke dokter Anda untuk kasus ini.

Merah
Ini benar-benar buruk. Merah berarti ada darah dalam urine Anda, dapat mengartikan pendarahan atau kanker. “Pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun hipotesis pertama adalah kanker kandung kemih,” kata Terry. Segera hubungi dokter dan lakukan deteksi dengan cepat.

Read More

Cara cepat Tidur dengan metode kuno

KIRI KE KANAN: Titik Taichong, San Yin Jao, Baihui. (SECRET CHINA.COM)

Rupa Dunia - Dalam kehidupan sehari-hari, banyak cara untuk mengatasi gangguan tidur. Anda pasti sering mendengar atau mencoba beberapa metode yang dapat membantu Anda saat mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Berikut beberapa metode efektif yang telah banyak membantu. Mungkin Anda perlu mencobanya. Mudah-mudahan salah satunya bermanfaat bagi Anda.

1. Lakukan langkah-langkah ini sebelum tidur: kepalkan tangan, kemudian perlahan lepaskan. Lantas kibas-kibaskan tangan Anda. Ulangi langkah-langkah tersebut beberapa kali. Rilekskan pikiran Anda, kemudian pergilah tidur. Anda akan mudah tertidur.
2. Gosok dan tarik jari-jemari Anda satu per satu menggunakan dua jari dari tangan yang lain sampai jari-jari terasa relatif hangat. Kemudian ganti pada jari lainnya. Hal ini dapat menstabilkan emosi dan sedikit berefek hipnotis agar Anda tertidur.
3. Rendam kaki sebelum tidur dengan air hangat selama sepuluh menit untuk memperlancar aliran darah agar Anda lebih mudah tertidur.
4. Bebaskan segala beban pikiran yang mengganggu dan berdoalah dengan tulus atau menghitung angka.
5. Sebelum tidur, berbaring pada lantai yang keras (misalnya, kayu, ubin, dll) dengan balok yang tidak terlalu empuk (atau buku-buku tebal) sebagai bantal. Tenangkan diri Anda, tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam secara perlahan selama lima menit atau lebih. Kemudian berbaring melentang di tempat tidur dan lanjutkan dengan mata tertutup, ambil napas dalam-dalam, dan relaksasi. Ketika Anda berada dalam kondisi tenang, ubah posisi tidur nyaman yang biasa Anda lakukan. Anda akan tertidur dengan segera.
6. Minum segelas jus apel bersama satu sendok teh madu sebelum tidur.
7. Minum secangkir air hangat dengan satu sendok makan cuka sebelum tidur.
8. Minum segelas susu sebelum tidur.
9. Minum segelas air yang manis sebelum tidur. Hal ini untuk menaikkan sejumlah besar serotonin (bahan kimia yang ditemukan di dalam darah yang menyebabkan pembuluh darah mengerut dan memendek) yang dapat menghasilkan rasa kantuk.
10. Untuk menangani insomnia (kesulitan tidur), sangat efektif jika memijat tiga titik akupunktur berikut:
    
    i) Titik “hipnotis” (sekitar 12,5 cm atau 5 inci di atas pergelangan kaki bagian dalam, sepanjang batas tibia atau tulang kering); pijat 1 – 2 menit pada masing-masing sisinya.
    
    ii) titik “pembuka musim semi “ (titik tengah antara pergelangan kaki bagian dalam dan tumit); pijat 1 – 2 menit setiap sisinya.
    
    iii) Titik “insomnia” (bagian dalam pusat tumit); tekan 100 kali setiap sisi dengan pemukul kesehatan dari kayu (berbentuk seperti palu kecil berbahan kayu).
    
    Titik Neiguan dan Shenmen.
11. Pijat titik akupunktur di tangan Anda. Untuk mengatasi masalah sulit tidur, pijat dua titik pada tangan Anda bisa menjadi efektif: i) “Chungchung” di jari tengah, ii) “neikuan” pada posisi lengan bawah, di bawah pergelangan tangan. Selain itu, pijat titik “tiga mil” pada lengan bawah juga sangat membantu. Pijat dengan lembut setiap titik sebelum tidur.
12. Pijat masing-masing titik akupunktur berikut 36 kali (9 pijatan sebanyak 4 kali, berhenti sejenak setelah satu sesi diselesaikan):
     i) Kepala: Baihui (atas kepala)
     ii) Tangan (kiri dan kanan): Shenmen, Neikuan
     iii) Kaki (kiri dan kanan): Taichong, Sanyinjiao dan titik “3-mil” pada kaki.

Sumber : epochtimes.co.id

Read More

Arti Pada Simbol Kemasan Obat

Arti Pada Simbol Kemasan Obat

Anda pasti sudah sering lihat Simbol-simbol yang ada pada kemasan obat, namun Tahukah anda Artinya?

Obat adalah salah satu penyelamat hidup manusia. Tapi tanpa dosis yang wajar dan sudah ditentukan, obat dapat membunuh manusia seperti yang terjadi pada Michael Jackson. Itu sebabnya Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) membuat aturan dan klasifikasi obat. Mari kita kenali obat lebih jauh agar mampu menggunakannya sesuai aturan.

1. Obat Bebas
Obat bebas adalah obat yang boleh digunakan tanpa resep dokter. Di negara-negara Barat, obat ini disebut OTC atau Over The Counter. Obat-obat ini aman dan bisa dibeli bebas di warung, toko obat, maupun apotek. Yang termasuk dalam golongan ini antara lain : vitamin, oralit, pedialit dan sebagainya.
Walaupun disebut aman, obat bebas tetap tidak boleh dipergunakan sembarangan. Bagaimanapun, obat bebas juga punya kandungan 'racun' yang bisa berbahaya buat tubuh bila tidak dipergunakan sebagaimana mestinya.
Kemasan obat ini ditandai dengan lingkaran hijau bergaris tepi hitam. Obat bebas ini digunakan untuk mengatasi gejala penyakit ringan, biasanya berupa vitamin atau multivitamin.

2. Obat Bebas Terbatas
Obat jenis ini masih bisa dibeli secara bebas tanpa resep dokter. Meski bisa dibeli tanpa resep dokter, tapi aturan pakai dan efek sampingnya harus menjadi perhatian. Penggunaannya pun harus sesuai dengan indikasi yang tertulis pada kemasannya.
Pada kemasan obat ini terdapat lingkaran biru bergaris tepi hitam. Dan terdapat juga peringatan bertanda kotak kecil berdasar gelap atau kotak putih bergaris tepi hitam, misalnya:
P.No.1: Awas! Obat keras. Baca aturan pemakaiannya
P.No.2: Awas! Obat keras. Hanya untuk bagian luar dari badan.
P.No.3: Awas! Obat keras. Tidak boleh ditelan.
P.No.4: Awas! Obat keras. Hanya untuk dibakar.
P.No.5: Awas! Obat keras. Obat wasir, jangan ditelan.

Pemakaian obat ini juga harus dihentikan bila kondisi penyakit semakin serius. Sebaiknya pergi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Sangat tidak dianjurkan untuk melakukan pengobatan sendiri dengan obat-obatan yang seharusnya diperoleh lewat resep dokter. Meski gejala dan keluhan penyakit sama, obat yang digunakan belum tentu sama.
Perhatikan tanggal kadaluwarsa obat, baca informasi pada kemasan tentang petunjuk penggunaan obat yang tidak, petunjuk penggunaan obat yang tidak diperbolehkan, efek samping, dosis obat, cara menyimpan obat, dan interaksi obat dengan obat lain atau interaksi obat dengan makanan yang dikonsumsi.

3. Obat keras
Obat ini harus diperoleh lewat resep dokter. Ciri khasnya adalah terdapat tanda lingkaran merah bergaris tepi hitam dengan huruf K di dalamnya.
Obat yang termasuk dalam golongan ini misalnya : antibiotik, penisilin, obat-obatan yang mengandung hormon, obat penenang, dan lain-lain.
Obat jenis ini tidak bisa sembarang dikonsumsi karena bisa berbahaya, meracuni tubuh, memperparah penyakit, atau menyebabkan kematian.

Read More

Botak !!! Tanda Pria sperma lemah

Botak !!! Tanda Pria sperma lemah

Ada beberapa ciri fisik yang menunjukkan seorang pria mempunyai kualitas sperma lemah. Beberapa ciri fisik itu umumnya berhubungan dengan kondisi hormonal maupun riwayat penyakit yang mempengaruhi produksi sperma.

Seperti dikutip MensHealth, penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University Western Australia menunjukkan laki-laki yang bersuara berat cenderung memiliki kualitas sperma yang buruk. Dan yang bersuara cempreng, spermanya justru lebih bagus. Hal ini dipengaruhi produksi hormon seks laki-laki yakni testosteron. Suara berat menunjukkan produksi testosteron yang berlebihan, yang dalam jumlah tertentu justru menghambat proses pembentukan sel-sel sperma di jaringan testis.

Ciri fisik selanjutnya yakni pria berkepala botak . Dalam kondisi tertentu, kerontokan yang terjadi di semua bagian termasuk alis mata seorang laki-laki, juga dapat menunjukkan gangguan tiroid yang mempengaruhi kualitas sperma. Kemudian bagi pria yang memiliki jari telunjuk pendek juga menunjukkan riwayat hormonal saat berada dalam kandungan. Makin banyak hormon testosteron selama dalam kandungan, maka ukuran jari telunjuk cenderung lebih pendek dibanding jari manis.

Penjelasannya yakni hormon testosteron yang tinggi semasa dalam kandungan akan mempengaruhi beberapa hal dalam kehidupan seksual seorang pria ketika tumbuh dewasa. Selain meningkatkan risiko kanker prostat, kondisi ini juga menyebabkan produksi sperma berkurang.

Ciri fisik selanjutnya yakni daun telinga berkeriput. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Chicago University, seseorang cenderung lebih rentan mengalami masalah jantung jika memiliki keriput menyilang pada daun telinganya. Penyakit jantung dan pembuluh darah umumnya mengurangi kualitas sperma yang dihasilkan seorang lelaki.

Kemudian bila seorang pria sulit mengenali bau hingga 50 persen, maka hal tersebut merupakan satu diantara gejala yang sering menyertai penyakit saraf Parkinson. Penelitian jurnal Annal of Neurology menunjukkan berbagai fungsi reproduksi laki-laki cenderung berkurang ketika menderita penyakit ini.

Sedangkan ciri terakhir adalah pria yang memiliki warna kuku kemerahan. Dalam kondisi normal, kuku memiliki warna yang rata di semua bagian dan tekstur yang halus. Jika warna kuku memiliki bercak kemerahan, bisa jadi itu menandakan kondisi penyakit kolagen vaskuler seperti lupus yang akan sangat mempengaruhi produksi sperma.

[Sumber :http://www.surya.co.id/"]

Read More

MEMBERSIHKAN RAMBUT DENGAN AIR HUJAN, APAKAH MENYEHATKAN ?

MEMBERSIHKAN RAMBUT DENGAN AIR HUJAN, APAKAH MENYEHATKAN ?

Waktu Anda masih kecil, saat hujan datang, Anda malah keluar rumah untuk bermain di bawah air hujan. Pulang kembali ke rumah dengan basah kuyup, orangtua Anda marah karena mereka menganggap itu salah satu hiburan yang kotor dan tidak menguntungkan.

Sebenarnya orangtua Anda tidak sepenuhnya benar, juga tidak sepenuhnya salah. Dalam hal hubungannya dengan kebersihan rambut, air hujan ternyata bisa saja memiliki keuntungan untuk rambut Anda. Singkatnya, Anda bisa membersihkan rambut dengan air hujan.

Dilansir dari Water Rhapsody, konon orang-orang Barat zaman dahulu percaya bahwa mencuci rambut dengan air hujan dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan bersinar karena datang langsung dari langit. Mitos tersebut berlangsung lama di luar sana, tetapi untungnya sains mampu menjelaskan ini.

Air hujan tergolong sebagai air yang "ringan". Dikutip dari Rainwater Connection, air yang turun dari langit ini memiliki kadar kenetralan pH yang hampir sempurna, bebas garam, dan mineral yang buruk bagi rambut. Kalau difilter dengan rapi, air hujan menjadi materi paling netral yang dapat Anda gunakan untuk mencuci rambut.

Kenetralan yang dimiliki air hujan pada praktisnya tidak akan membuat rambut menyimpan sisa busa dari shampo yang Anda gunakan, sehingga proses pencucian akan menjadikan hasil maksimal untuk mahkota Anda. Bahan-bahan yang terkandung di dalam shampo dapat bekerja baik tanpa kontaminasi buruk dari air yang Anda gunakan.

Namun, teori ini tidak sepenuhnya berlaku bagi daerah-daerah yang berpolusi. Air yang diangkat ke langit saat proses pembuatan hujan dari daerah kotor mengandung banyak zat buruk bagi rambut Anda. Kadar kenetralannya pun berkurang secara signifikan, bahkan bisa lebih buruk dari air olahan publik seperti yang biasa Anda gunakan di rumah.

Karena itu sebelum menggunakan air hujan untuk membersihkan rambut, pastikan bahwa Anda berada di daerah yang bebas polusi dan pastikan air tersebut tersimpan pada suhu yang dingin, karena suhu tersebut dapat menambah efek berkilau pada rambut Anda.

Kapan terakhir kali Anda mencuci rambut dengan air hujan?

Read More

Diabetes Bisa Disembuhkan dengan Vitamin E

Penelitian yang baru-baru ini dilakukan telah mengungkap kegunaan utama vitamin E untuk memperbaiki membran sel. Selain itu, penelitian tersebut juga menemukan bahwa vitamin E ternyata bisa membantu sembuhkan diabetes.

Penelitian tersebut dilakukan oleh Dr Paul McNeil, ahli biologi sel dari Georgia Health Sciences University (GHSU), yang ingin memeriksa lebih dalam soal kegagalan perbaikan membran, pada penderita diabetes.

Diwartakan Biochemist, Jumat (23/12/2011), mantan mahasiswa pascasarjana GHSU, Amber C Howard, dalam makalahnya yang dimuat di jurnal Diabetes menunjukkan bahwa sel-sel yang diambil dari hewan penderita diabetes jenis 1 dan 2, mengalami kerusakan dalam mekanisme perbaikan jaringannya.

Setelah merendam sel-sel dalam larutan glukosa tinggi selama 12 pekan, Howard menemukan kadar glukosa yang tinggi menyebabkan gangguan perbaikan pada membran sel. Dia juga menemukan bahwa kadar oksigen reaktif, hasil rekasi oksigen dalam sel, meningkat pada masalah diabetes.

Makalah Nature Communication menunjukkan bahwa pengobatan menggunakan vitamin E pada hewan yang menderita diabetes, bisa memulihkan kemampuan perbaikan membran. Vitamin E juga secara signifikan memulihkan kemampuan memulihkan diri yang disebabkan oleh tingginya kadar glukosa, serta meningkatkan kemampuan sebuah sel untuk bertahan hidup setelah mengalami kerusakan.

Para peneliti kini memiliki obat, yang setidaknya telah berfungsi mencegah menurunnya kemampuan memperbaiki diri sebagai akibat pemrosesan glukosa, di dalam kultur sel hewan

Read More

Tips Bugar saat Natal dan Tahun Baru

WALAUPUN Anda bersemangat dalam menyambut masa libur Natal dan tahun baru dengan menyiapkan banyak hal, jangan lupakan hal yang terpenting yakni kesehatan. Anda tentu tidak ingin tubuh sakit saat liburan. Untuk itu, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan sedari sekarang supaya tubuh tetap bugar dan fit saat liburan.

1. Hindari makan berat di malam hari
   Alih-alih makan malam dalam porsi besar, cobalah sarapan dengan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi guna meningkatkan energi. Makan malam yang terlalu banyak dapat merusak kualitas tidur dan menganggu pencernaan.
   
2. Tidur yang nyenyak
   Tidak harus terlalu lama, tapi pola tidur kita sebaiknya tetap teratur. Coba ubah pola tidur sesuai kebutuhan Anda sendiri dan tidak mencoba untuk menyesuaikan waktu tidur agar sesuai dengan pasangan. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur berbeda. Beberapa orang membutuhkan tidur 6 jam, sedangkan yang lain membutuhkan 8-10 jam.
   
3. Tidur teratur
   Cobalah tidur pada jam yang sama setiap hari. Pada malam hari, segera setelah Anda mulai menguap, naiklah ke tempat tidur. Jangan mencoba untuk melawan dan memerangi kantuk.
   
4. Kosongkan pikiran sebelum tidur
   Tidak ada gunanya memikirkan apa saja yang mesti didapkan untuk liburan atau bagaimana dengan anak-anak. Tinggalkan itu semua saat Anda mulai berbaring di tempat tidur dan tenangkan diri. Akan ada waktu untuk memikirkan itu semua.
   
5. Lebih terorganisasi
   Menjelang perayaan Natal, tentu akan ada banyak hal yang perlu disiapkan, berbelanja, menyiapkan sajian, mendekorasi rumah. Jangan lakukan itu semua sendiri. Cobalah minta bantuan pasangan atau bahkan anak-anak untuk membantu Anda. Dan, jangan lakukan itu semua menmdekati hari H. Anda bisa mulai menyicilnya dari sekarang. Buat saja rencana mingguan dengan menyelipkan waktu untuk istirahat dan relaksasi

Read More

Makanan yang akan membuat anda selalu awet muda

Selalu tampil awet muda adalah idaman setiap perempuan. Tak pelak banyak kaum Hawa melakukan beragam ritual agar awet muda. Mulai dari mulai dari penggunaan krim hingga operasi plastik.

Namun rahasia untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik adalah makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Seorang ahli kecantikan kulit, Nicholas Perricone dalam sebuah bukunya menyebutkan memilih menu yang benar dapat membuat Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

"Sementara Anda tidak bisa melihat dampaknya, peradangan menyebabkan kulit berkerut, mengendur, juga penuaan dini," lanjutnya.

Dikutip dari laman Detail, berikut beberapa makanan yang bisa membantu tampilan Anda selalu awet muda:

Sayuran hijau

Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya mengandung lutein yang melindungi kulit dari sinar matahari yang menyebab peradangan dan keriput.

Tomat

Likopen, pigmen yang memberi warna merah pada tomat, adalah antioksidan yang bagus untuk menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, seperti krim tabir surya, tetapi bekerja dari dalam ke luar. Untuk mendapatkan hasil kerja yang lebih baik, makan tomat bersama dengan minyak zaitun.

Jeruk

Vitamin C yang terkandung pada jeruk menghasilkan kolagen, komponen penting untuk terlihat lebih muda, dimana kolagen biasanya berhenti diproduksi saat usia lebih dari 20 tahun. Selain itu jeruk juga mengandung bioflavonoid yang melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kematian sel kulit.

Ikan salmon

Astaxantin, pigmen yang membuat ikan salmon berwarna pink adalah musuh terkuat untuk menangkal radikal bebas. Itu adalah molekul jahat yang dapat merusak membran sel dan DNA sehingga membuat kulit terlihat kusam dan penuaan dini.

Sebuah studi menunjukkan setidaknya mengonsumsi sekali dalam lima hari ikan salmon bisa mencegah actinic keratosis, berkas yang buruk dan kasar yang juga tanda awal kanker

Read More

Mau Sehat Mental dan Otak? Tonton Film Horor

Rupa Dunia - Sebuah studi menemukan bahwa sering menonton film horor ternyata memberikan efek positif bagi perempuan. Benarkah ?

Para ilmuwan yang tergabung dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa film horor baik untuk kesehatan mental dan otak perempuan. Manfaat dari menonton film horor yakni adanya efek positif pada tubuh, pikiran, dan jiwa.

Film horor memang tidak sepenuhnya sinkron dengan realitas. Karena itu, bisa dibilang film horor adalah realitas yang menciptakan fiksi. Maka, jika mengetahui bahwa film itu merupakan fiksi, isapan jempol, dan imajinasi, penonton pun yakin bahwa itu tidak nyata. Timbulnya pengalaman traumatis setelah menonton film horor pun terbilang jarang.

Selain itu Penelitian juga menunjukkan, saat seorang perempuan menonton film horor, otak akan mengeluarkan neurotransmitter dopamin, glutamate, dan serotonin. Aktivitas otak pun meningkat sehingga pikiran akan selalu dalam keadaan siaga.

Selain itu, ancaman sinyal yang melewati hipotalamus akan merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan adrenalin dan opiat yang memiliki seperti efek anestesi.

Setelah menonton film selama setengah jam, sistem tubuh akan menjadi tenang dan sistem pertahanan tubuh akan menjadi lebih kuat.

Oleh karena itu, tidak ada alasan lagi Anda untuk ogah menonton film horor. Sudah terbukti, menonton film horor memiliki efek positif pada kesehatan mental dan tubuh.

Namun, mereka yang menderita komplikasi jantung tetap harus menghindari menonton film tersebut. Sekarang, mematikan lampu dan tonton beberapa film 'sehat' seperti The Omen, The Exorcist dan The Ring.

Read More

Obat Ajaib Awet Muda Segera Tersedia

dailymail.co.uk

Ilmuwan mengatakan, obat yang mampu memperlambat proses penuaan akan tersedia dalam 10 tahun. Alhasil, manusia berkesempatan hidup 150 tahun lebih.

Pil ‘ajaib’ ini membantu tubuh memperbaiki diri di awal perkembangan serta membantu hidup lebih baik di abad kedua. Sementara itu, terapi sel induk akan meningkatkan kualitas kehidupan.

Profesor Peter Smith dari University of New South Wales di Sydney, Australia, mengatakan, seorang gadis yang lahir saat ini bisa hidup hingga 100 tahun. Berkat obat ini, orang tak perlu lagi bersakit-sakit di masa tua, mereka bisa lebih sehat dan aktif, katanya.

Menurut ahli genetik Profesor David Sinclair dari Harvard mengatakan, “Kita mulai menyaksikan teknologi yang suatu saat akan membuat kita bisa hidup 150 tahun”. Sinclair mencari bahan antipenuaan ini dalam anggur merah.

Bahan baru ini seribu kali lebih kuat dibanding resveratrol. Resveratrol yang berasal dari tanaman ini memiliki enzim yang mampu memicu proses perbaikan DNA dan ini mampu memperlambat penuaan
Sumber : dailymail

Read More

Gejala Awal Kanker Payudara

Di antara kanker pembunuh wanita terbanyak di dunia adalah kanker payudara. Ada sekitar 39.520 wanita meninggal dunia setiap tahun digerogoti penyakit ganas itu.
Sebenarnya, pengidap kanker payudara bisa sembuh. Risiko kematian pun bisa diminimalisir, jika kanker terdeteksi lebih cepat. Untuk itu sebagai wanita Anda harus mengetahui gejala-gejala awal kanker payudara.

Salah satunya dengan memperhatikan munculnya sel-sel abnormal pada saluran susu di payudara atau yang disebut Ductal Carsinoma in Situ (DCIS).

DCIS dianggap sebagai bentuk paling awal dari kanker payudara. DCIS noninvasif artinya belum menyebar keluar dari saluran susu dan menyerang bagian payudara lainnya. Selain itu, DCIS biasanya ditemukan lewat prosedur mammogram yang merupakan bagian dari skrining kanker payudara.

Karena keakuratan skrining meningkat dengan menggunakan mammogram, tingkat diagnosa DCIS naik secara dramatis dalam beberapa tahun terakhir.

DCIS tidak membahayakan nyawa, tidak memerlukan pengobatan untuk mencegahnya menjadi invasif. Kebanyakan wanita penderita DCIS diobati dengan pembedahan dan radiasi, dan hasilnya cukup efektif.

Bagi kebanyakan penderita, DCIS tidak menunjukkan tanda-tanda atau gejala tertentu. Namun, terkadang DCIS dapat menyebabkan tanda dan gejala seperti benjolan pada payudara dan puting berdarah.

Seperti dilansir dari Mayo Clinic, DCIS terbentuk ketika terjadi mutasi genetik dalam DNA sel saluran payudara. Mutasi genetik menyebabkan sel-sel muncul normal, tetapi sel-sel ini belum memiliki kemampuan untuk keluar dari saluran payudara.

Para peneliti tidak tahu persis apa yang memicu pertumbuhan sel abnormal penyebab DCIS. Sejumlah faktor mungkin dapat memainkan peran, termasuk gen dari orang tua, lingkungan, dan gaya hidup.

Sementara itu, pengobatan bagi penderita DCIS memiliki kemungkinan keberhasilan yang tinggi untuk menghilangkan tumor dan mencegah kekambuhan.

Dalam banyak kasus, pilihan pengobatannya meliputi :

Operasi

Untuk pasien DCIS, salah satu keputusan pertama yang harus dibuat adalah apakah ingin mengobati penyakit dengan pembedahan breast-conserving (lumpectomy) atau pembedahan mengangkat payudara (Mastectomy).

Lumpectomy

Lumpectomy adalah operasi menghilangkan daerah payudara yang terpengaruh DCIS dan membatasi jaringan sehat yang mengelilinginya. Prosedur ini memungkinkan pasien untuk mempertahankan sebanyak mungkin payudara yang masih sehat, tergantung pada banyak jaringan yang dihilangkan.


Mastectomy

Untuk mengobati DCIS, Mastectomy sederhana dilakukan dengan cara menghilangkan jaringan payudara, kulit, areola, puting, dan mungkin kelenjar getah bening di ketiak (sentinel node biopsi).

Setelah Mastectomy, dapat dilakukan rekonstruksi payudara jika diinginkan. Karena lumpectomy yang dikombinasikan dengan radiasi sudah cukup efektif mengobati DCIS.

Terapi radiasi

Terapi radiasi menggunakan sinar energi tinggi untuk membunuh sel kanker, seperti sinar-X. Terapi radiasi setelah lumpectomy mengurangi kemungkinan DCIS akan kambuh atau berkembang menjadi kanker invasif. Radiasi biasanya digunakan setelah lumpectomy.

Namun pada beberapa pasien wanita, radiasi tidak diperlukan jika area DCIS masih dianggap kecil dan benar-benar sudah hilang setelah operasi, atau pada wanita tua dengan masalah kesehatan tertentu.

Tamoxifen

Obat tamoxifen berfungsi memblokir estrogen, hormon yang memicu beberapa jenis sel-sel kanker payudara dan mempercepat pertumbuhan tumor. Tamoxifen hanya efektif melawan kanker yang tumbuh akibat pengaruh hormon (kanker reseptor hormon positif).

Tamoxifen hanyalah pengobatan tambahan untuk DCIS setelah operasi atau radiasi dalam upaya untuk mengurangi kesempatan kambuhnya DCIS atau berkembang menjadi kanker payudara invasif.

Jika pasien memilih Mastectomy, tamoxifen tidak perlu digunakan sebab risiko kanker payudara invasif atau kambuhnya DCIS sangat kecil. Diskusikanlah pro dan kontra penggunaan tamoxifen dengan dokter.

Read More

Hancurkan Kanker dengan Sirsak

SIRSAK buah yang berkulit hijau berduri-duri kasar yang rasanya asam manis, berasal dari bahasa Belanda Zuurzak yang berarti kantung yang asam. Tanaman ini ditanam secara komersial atau sambilan untuk diambil buahnya. Pohon sirsak bisa mencapai tinggi 9 meter. Di Indonesia sirsak dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 1000 m dia atas permukaan laut.

Buah asal hutan Amazon yang mempunyai nama lain graviola diklaim mampu menghancurkan sel kanker dengan efek 10.000 kali lebih kuat dari kemoterapi. Rahasia besar sirsak adalah sebagai buah anti kanker yang memiliki efek pengobatan yang lebih kuat daripada kemoterapi.

Selama berabad-abad suku indian di Amerika Selatan memanfaatkan buah sirsak, baik kulit, kayu, akar, daun, dan bijinya sebagai obat tradisional untuk pengobatan sakit jantung, asma, gangguan liver, dan reumatik. Rasa asam sirsak berasal dari asam organik, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat. Dari kandungan ini menunjukan bahwa sirsak kaya akan vitamin C.

Health Sciences Institute di Amerika berhasil melakukan riset dan mengungkap rahasia alam ini kepada publik pertengahan tahun 2009. Dengan memakan 300 gram buah sirsak setiap hari maka kebutuhan vitamin C bisa terpenuhi. Kandungan vitamin C juga berperan sebagi antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sirsak juga kaya antioksidan lainnya dalam bentuk senyawa fitokimia seperti acetaldehyde, amyloid, annonain, anomuricine, ananol, atherosperminine, betasitosterol, campesterol, citrulline, galactomannan, procyanidin, dan tanin.

Klaim sirsak sebagai obat anti kanker bukanlah omong kosong belaka, dan sudah dibuktikan secara medis melalui banyak penelitian sejak tahun 1973. Penelitian terbaru yang dilakukan Catholic University Of South Korea, Korea Selatan, menunjukan bahwa dua senyawa kimia yang terkandung dalam eksrak biji sirsak mampu membunuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan kolon secara lebih selektif dibanding adriamycim, obat yang biasa di pake buat kemotereapi pada penderita kanker.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:

1. 1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
2. 2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. 3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. 4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. 5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. 6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Resep pengobatan tradisional dengan sirsak untuk pengobatan Kanker

10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.

Read More

10 Penyakit Misterius yg belum di temukan obat dan penyebabnya

Berikut 10 penyakit yang misterius, tak diketahui sebabnya atau belum ditemukan obatnya.

1. AIDS
Nama aslinya Acquired Immune Deficiency Syndrome alias turunnya kemampuan imun tubuh. Sehingga tubuh akan lemah dengan segala jenis penyakit ringan. Sejak dua puluh lima tahun sejak pertama kali diidentifikasi, masih belum ditemukan obat untuk penyakit in. AIDS masih duduk sebagai pembunuh manusia yang paling ampuh, terutama di negara-negara berkembang. Penyakit ini diduga dimulai dari simpanse dan melompat ke manusia. Antar manusia menular melalui hubungan seks dan penggunaan jarum secara bergantian.

2. Alzheimer
Alzheimer adalah gangguan otak degeneratif yang memiliki gejala berbeda di masing-masing penderitanya. Biasanya ditandai dengan bingung, lupa atau pikun sering mempengaruhi kebanyakan orang di usia tua mereka. Penyebab yang tepat tidak dimengerti dan tidak dapat diobati secara efektif.

3. Demam
Kalangan medis masih sedikit tahu soal apa sebenarnya demam itu. Bahkan walau satu miliar kasus diperkirakan di Amerika Serikat setiap tahun, dokter masih tahu sedikit tentang hidung meler, kenapa dingin merangsang batuk hingga akar penyebab sakit kepala. Sering kali, bukan resep antibiotik yang bisa membantu penyakit ini reda, namun menunggu hingga reda sendiri dan makan sup ayam.

4. Flu Burung
Manusia tidak memiliki kekebalan terhadap virus flu yang kuat dibawa oleh burung. Usai tertular dari burung, virus ini dapat menular antar manusia. Tingkat kematian untuk terinfeksi manusia adalah sekitar 50 persen.

5. Pica
Orang yang didiagnosis dengan Pica memiliki dorongan tak terpuaskan untuk makan zat non-makanan seperti kotoran, lem kertas, dan tanah liat atau yang lainnya. Meskipun diyakini dihubungkan dengan kekurangan mineral, pakar kesehatan tidak menemukan penyebab pasti dan obat untuk gangguan aneh ini.

6. Gangguan autoimun
Sebuah istilah untuk sejumlah penderitaan termasuk penyakit Lupus atau Arthithis Rhematoid. Pada penderita gangguan autoimun, imun tubuh justru mendeteksi organ-organ tubuh sebagai musuh, sehingga organ organ tubuh malah diserang. Maka organ tubuh jadi lemah bahkan rusak. Tak diketahui penyebabnya, dan dokter hanya bisa mengurangi gejalanya.

7. Skizofrenia
Para ahli menganggap penyakit ini paling membingungkan dari jenis gangguan mental. Penderita biasanya tak mampu untuk secara logis membedakan antara realitas dan fantasi. Gejalanya mulai liar, delusi, halusinasi, bicara tidak teratur, kurangnya motivasi atau emosi.

8. Penyakit Creutzfeldt-Jakob
Penyakit ini adalah versi dari gangguan otak langka, yang lebih dikenal “Mad Cow” atau sapi gila. Penyakit ini diduga berasal dari konsumsi daging sapi yang terkontaminasi. Pada penyakit ini reaksinya cepat. Kalangan medis belum mengetahui sebab utamanya dan belum bisa mencegah.

9. Sindrom Kelelahan Kronis
Kelelahan kronis adalah gejala fisik yang secara medis bisa dijelaskan. Namun pada sindrom kelelahan kronis, pasien lebih dari sekadar merasa lelah, pasien sering tidur, bahkan selama berhari-hari pada suatu waktu.

10. Penyakit Morgellons
Ini penyakit kulit. Gejalanya mirip dalam film fiksi. Penderita mengeluh kulit rasanya seperti tersengat, ruam atau seperti luka. Di bawah kulit muncul serat aneh. Beberapa di komunitas medis menyalahkan penyakit ini terkait pada delusi psikotik, tetapi yang lain mengatakan gejala yang sangat nyata. Tak diketahui penyebabnya, apalagi obatnya.

Read More

Tips Posisi Tidur yang baik Untuk Kesehatan

Selain sangat penting bagi kesehatan, posisi tidur dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Untuk menciptakan kualitas istirahat yang maksimal, serta kesehatan tulang punggung yang sehat, perhatikan selalu posisi tidur Anda.

SELAIN sangat penting bagi kesehatan, posisi tidur dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Untuk menciptakan kualitas istirahat yang maksimal, serta kesehatan tulang punggung yang sehat, perhatikan selalu posisi tidur Anda.

Urusan tidur tak hanya berpengaruh pada kesehatan tulang, tapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Ya, seseorang yang memiliki kualitas tidur yang baik maka tubuhnya pun akan jauh lebih sehat karena tidak rentan terhadap serangan penyakit.

Tak hanya itu saja, dengan menjalani tidur dalam posisi yang baik, kesehatan tulang belakang pun tidak akan terganggu karena Anda terbebas dari serangan sakit leher, masalah perut, dan keriput dini. Agar Anda memiliki semua kesempurnaan itu, ikuti panduannya seperti diulas Health berikut.

Posisi terbaik telentang

Posisi ini baik untuk mencegah Anda dari serangan sakit leher dan sakit punggung. Selain itu, posisi ini baik untuk mengurangi dan meminimalkan keriput serta memertahankan kekencangan payudara.

"Tidur telentang bakal memudahkan kepala, leher dan tulang belakang untuk memertahankan posisi netral. Anda tidak akan membuat tulang punggung menjadi berbentuk melengkung bak kurva," kata Steven Diamant, seorang chiropractor di New York.

Dr Olson mengatakan, "Jika kepala diangkat, perut Anda akan berada di bawah kerongkonan sehinga asam makanan tidak akan mengarah ke atas."

Posisi tengkurap

Posisi ini akan membantu mencegah keriput karena tidak ada dorongan yang menekan wajah Anda, seperti dikatakan Dee Anna Glaser, MD, seorang professor dermatologi di Saint Louis University.

Posisi ini juga tidak akan membuat payudara Anda mengendur. Namun sebaiknya pertimbangkan kembali posisi ini. "Mendengkur biasanya paling sering dilakukan ketika posisi tengkurap dilakukan," papar Dr Olson.

Menyamping, posisi terbaik lainnya

Posisi ini mencegah leher dan sakit punggung, mengurangi kebiasaan mendengkur dan posisi terbaik selama kehamilan. Sayangnya, posisi ini tidak baik untuk kulit dan payudara Anda.

Memilih posisi ini saat Anda beristirahat sangat bagus untuk keseluruhan kesehatan Anda dan mengurangi kebiasaan mendengkur serta menjaga tulang punggung Anda memanjang. Kelemahan dari posisi ini yakni dapat menyebabkan kulit Anda mengeriput. Begitu seperti dikatakan Dr Glaser.

Posisi ini juga memberikan kontribusi bagi mengendurnya payudara Anda serta terjadinya peregangan ligament, kata Roshini Rajapaksa MD selaku editor kesehatan di laman Health. Jadi, sebaiknya pertimbangkan untuk menjadikan posisi ini sebagai posisi favorit Anda saat istirahat. Kalaupun Anda sedang hamil, tidurlah mengarah ke sisi kiri.

Lantas, bagaimana untuk posisi bantal?

"Gunakan bantal tebal untuk menyangga bahu atas Anda sehingga kepala dan leher bisa dalam posisi netral," imbuh Ken Shannon, seorang terapis fisik pada Brigham dan Women's Hospital di Boston.

Posisi melengkung tidak ideal

Posisi ini baik untuk mengurangi kebiasaan mendengkur dan menjadi posisi terbaik selama kehamilan. Tapi posisi ini buruk karena dapat membuat gangguan leher dan sakit punggung serta mengurangi keriput.

"Dalam posisi ini, sikap yang tidak baik adalah Anda menarik lutut tinggi-tinggi dengan dagu terselip di dada Anda. Posisi ini akan membuat Anda rematik atau terserang gangguan sendi saat pagi hari," ungkap Dr Olson.

"Posisi melengkung ini juga membatasi pernapasan diafragma," tutup Dody Chang, seorang ahli akupunktur di Greenwich Hospital.

Tak hanya itu saja, jika Anda sering menggunakan posisi ini, maka bersiaplah dengan ancaman kerutan di wajah serta payudara yang mengendur.

Read More

Cara Alami Membuat Gigi Putih

Cara Alami Membuat Gigi Putih

Banyak krim bleaching gigi yang beredar di pasaran untuk memutihkan gigi. Tetapi krim tersebut seringkali mengandung banyak zat kimia, yang justru bisa merusak gigi.

Daripada Anda menggunakan krim dengan kandungan bahan kimia tinggi, lebih baik lakukan cara alami untuk memutihkan gigi. Itu karena penggunaan krim bleaching gigi dalam waktu lama, bisa membuat gigi lebih sensitif dan memicu rasa sakit.

Langkah pertama membuat gigi telihat putih adalah menjaga kesehatannya. “Kesehatan dan kecantikkan tak bisa dipisahkan. Jika dalam keadaan sehat, gigi pasti akan terlihat cantik dan putih," kata Arthur Glosman, ahli kosmetik gigi asal Beverly Hills, seperti dikutip dari Healthmeup.com.

1. Membersihkan sela-sela gigi
"Banyak orang yang meremehkan pentingnya menjaga kebersihan sela-sela gigi. Jika Anda membersihkan gigi dengan benang gigi, bukan hanya menjaga kesehatan mulut, tetapi juga membuat gigi terlihat lebih putih," kata Glosman.

2. Konsumsi buah renyah
Buah dengan tekstur yang renyah memiliki efek abrasif dan membersihkan gigi. Kunyah saja buah apel, pir atau wortel secara teratur setiap hari.

"Mengunyah buah yang renyah seperti menyikat gigi secara alami, makin renyah teksturnya, makin baik," kata Glosman.

3. Konsumsi permen yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang benar-benar dapat membantu mencegah timbulnya plak. Pemicu plak pada gigi biasanya adalah gula, tetapi dengan mengonsumsi xylitol pertumbuhan plak bisa dicegah.

Xylitol juga menetralisir pH dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur. "Air liur merupakan pembersih alami yang ada dalam mulut. Kotoran yang ada di celah gigi dan retakan, bisa terbawa oleh air liur," kata Glosman.

4. Konsumsi susu dan yogurt
Susu dan yogurt bisa membuat gigi Anda terlihat bersih. Termasuk mencegah gigi berlubang. "Susu dan yogurt mengandung mineral kalsium dan pospor yang menggantikan enamel gigi," kata says Lisa Drayer, M.A., R.D., penulis The Beauty Diet: Looking Great Has Never Been So Delicious.

Read More

5 Fakta Menarik Air Kelapa

5 Fakta Menarik Air Kelapa

Siapa yang tidak suka minum air kelapa? Apalagi disaat cuaca terik, air kelapa terasa begitu menyegarkan. Tidak hanya enak untuk dijadikan minuman pelepas dahaga saja, air kelapa juga dipercaya banyak orang dapat mempercepat metabolisme, menawarkan racun sementara, membuat kulit terlihat awet muda hingga mengembalikan ion tubuh yang hilang setelah beraktivitas.

Namun, benarkah demikian? Berikut ini beberapa fakta menarik yang ditemukan dalam air buah kelapa seperti yang dikutip dari fitbie.com.

1. Mempengaruhi Metabolisme
Ada yang mengatakan, minum air kelapa bisa menyebabkan kegemukan. Padahal tidaklah demikian, yang dapat menyebabkan kegemukan adalah air perasan daging buah kelapa atau santan. “Dalam satu cangkir santan kental murni bisa menyumbangkan 445 kalori sedangkan air kelapa hanya 46 kalori percangkirnya.” terang Liz Applegate, Ph.D., director of sports nutrition di the University of California di Davis.

2. Minuman Pengganti Ion Tubuh
Kini banyak sekali dijumpai minuman isotonik yang berbahan dasar air kelapa murni. Air kelapa murni dipercaya bisa membantu pemulihan tubuh sehabis berolah raga atau beraktivitas berat. Karena selama berkeringat banyak natrium dan kalium yang terbuang, dan tubuh perlu menggantinya. Air kelapa adalah merupakan pembangkit kalium dan juga potasium sebesar 600 mg percangkirnya. Hal ini melebihi dari pisang (175mg) dan juga air mineral biasa.

3. Bikin Awet Muda
Ada rumor yang mengatakan kalau air kelapa bisa membuat Anda terlihat lebih muda. Kenyataannya, air kelapa mengandung cytokinins, hormon alami yang terdapat dalam tanaman untuk memperlambat penuaan pada buah. Hal ini pernah diteliti di Molecules, namun sayangnya belum terbukti kebenarannya pada manusia.

4. Membantu Pemulihan
Mabuk sehabis pesta semalam suntuk? Air kelapa kadang dicari sebagai solusi mengatasinya. Alasan sebenarnya bukanlah karena air kelapa memulihkan kondisi karena mabuk, tapi karena kandungan H2O menggantikan cairan yang terkuras karena alkohol. Air kelapa juga melumasi ginjal Anda sehingga tetap terhidrasi dengan baik.

5. Melindungi Jantung
Menurut Andrea Giancol RD, juru bicara American Dietetic Association diet tinggi kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Meskipun air kelapa adalah sumber mineral yang baik, namun bukan berarti Anda tak perlu mendapatkan asupan mineral dari makanan lain. Anda tetap memerlukan nutrisi jantung tambahan dari sayur, buah dan makanan lainnya

Read More

Alasan Penting Kenapa Harus Makan Nanas

9 Alasan Kenapa Harus Makan Nanas

Nanas merupakan buah yang banyak bermanfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada 9 alasan kenapa nanas patut untuk dikonsumsi.

Buah nanas banyak dikonsumsi oleh masyarakat baik sebagai buah asli, jus atau bisa juga dicampurkan dalam salad buah, asinan dan rujak. Nanas merupakan salah satu buah tropis yang bisa memberikan efek segar bagi yang mengonsumsinya.



Berikut beberapa manfaat buah nanas yang membuat tubuh sehat, seperti dilansir lifemojo.

• Kaya vitamin dan mineral
  Manfaat nyata dari nanas adalah mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat dan vitamin C. Di samping itu rendah lemak dan kolesterol.
• Memperkuat tulang Salah satu manfaat dari nanas adalah membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya mangan, mineral yang diperlukan bagi tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Hanya satu cangkir nanas memberikan 73 persen dari jumlah yang disarankan harian mangan. Manfaat nanas dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada orang muda dan penguatan tulang pada orang tua.
• Baik untuk gigi Gusi memegang gigi pada tempatnya dan gigi akan berada dalam kondisi yang buruk jika Anda memiliki gusi tak sehat. Dengan makan nanas, Anda memperkuat gusi selama bertahun-tahun kemudian.
• Mencegah degenerasi makula Nanas mengandung banyak beta karoten yang baik untuk mata dan penglihatan. Studi menunjukkan bahwa makan tiga atau lebih porsi nanas sehari dapat menurunkan kesempatan mendapatkan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua.
• Membantu arthritis Bromelain pada nanas juga dianggap sebagai anti inflamasi yang efektif. Konsumsi secara teratur setidaknya satu setengah cangkir nanas segar harian diakui dapat meringankan nyeri sendi pada osteoarthritis. Di Jerman, bromelain disetujui sebagai obat pasca-cedera karena dianggap untuk mengurangi inflamasi dan pembengkakan.
• Meredakan batuk dan pilek Manfaat nanas ketika Anda terserang flu atau batuk adalah sama dengan manfaat dari jus jeruk, tetapi ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain yang ditemukan dalam nanas, telah ditemukan untuk membantu menekan batuk dan melonggarkan lendir.
• Melancarkan pencernaan Bromelain yang ditemukan dalam nanas membantu dalam pencernaan. Makan satu potong nanas setelah makan akan mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar. Jus nanas segar juga membantu dalam menghilangkan cacing usus.
• Meringankan sinusitis dan bronchitis Bromelain telah terbukti bermanfaat untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti sinusitis dan bronkitis. Bromelain membantu mengurangi inflamasi hidung dan memecah lendir di hidung, sinus dan daerah pernapasan.
• Mengurangi risiko penggumpalan darah dan penyakit jantung Nanas dapat membantu mengurangi risiko bekuan darah, dengan demikian juga mencegah terjadinya masalah pada jantung.

Read More

Cara Mudah Hilangkan Sisa Bau Asap Rokok

Cara Mudah Hilangkan Sisa Bau Asap Rokok

Bagi Anda yang tidak merokok pasti sangat terganggu dengan asap rokok, apalagi saat berada dalam satu ruangan ber-AC (air conditioner) ada perokok yang dengan sengaja menyalakan rokok dan tanpa berdosa mengisapnya.


Ruangan penuh dengan kepulan asap dan baunya bikin napas jadi sesak. Kondisi ini sangat tidak mengenakan. Untuk mengatasinya biasanya pewangi sprai jadi senjata pamungkas. Tapi jangan salah, pewangi ruangan tidak akan mengusir bau asap rokok dengan tuntas, justru lebih buruk karena aroma akan bercampur jadi lebih tidak enak dan berbahaya untuk kesehatan.

Pewangi hanya menyamarkan aroma rokok, sementara racun rokok dan bahan kimia pewangi masih bercampur dalam ruangan yang berpotensi membentuk racun dan menghasilkan aroma yang semakin 'aneh'.

Bau tersebut bisa bertahan sampai berjam-jam jika ruangan tidak didukung dengan sirkulasi udara yang baik. Baunya akan menempel pada sofa, korden bahkan pada pakaian Anda.
Untuk solusinya, jauhkan penyemprot ruangan dan tulis pesan "Dilarang Merokok di Ruang ber-AC!". Selanjutnya, tangani asap rokok dengan cara sederhana berikut ini.

Mungkin Anda akan bingung kenapa cuka digunakan untuk menangkal aroma asap rokok. Cuka punya aroma 'asam' yang khas yang bisa digunakan untuk mentralisir bau-bauan. Kalau untuk masak, cuka biasa digunakan untuk menghilangkan aroma amis pada ikan saat dicuci atau direndam.

Sudah siap dengan bahan-bahannya?
Siapkan cuka dan beberapa mangkuk kecil (bisa juga menggunakan gelas). Tuangkan cuka secukupnya ke dalam setiap wadah (kira-kira wadah). Letakan wadah-wadah tersebut pada sudut-sudut ruangan.

Cara alami ini bisa berguna untuk menyerap aroma tidak sedap dari asap rokok. Agar aroma asap hilang dan ruangan netral seperti semula, biarkan wadah berisi cuka selama semalaman dalam ruangan. Baru keesokan harinya angkat dan buang, niscaya ruangan terbebas dari asap rokok. Selamat mencoba!

Read More

Ringankan Sindrom Kaki Resah dengan Manstrubasi

Para peneliti mengatakan bahwa untuk penderita gangguan saraf sindrom kaki resah (restless legs syndrome), aktivitas kesenangan diri bisa menjadi obat. Aktivitas dimaksud adalah masturbasi.

PARA peneliti mengatakan bahwa untuk penderita gangguan saraf sindrom kaki resah (restless legs syndrome), aktivitas kesenangan diri bisa menjadi obatnya. Aktivitas dimaksud adalah masturbasi dan hubungan seks.

Dalam sebuah tulisan yang baru-baru ini diterbitkan jurnal kesehatan Sleep Medicine, Luis Marin dan rekan-rekannya di Universitas Federal Sao Paulo, Brasil, melaporkan kasus seorang pasien yang dengan masturbasi dan hubungan seksual, gejala kaki resahnya berkurang.

"Pasien melaporkan bahwa ia mendapatkan pengobatan lengkap untuk gejala kaki resah, yakni tidur normal diikuti hubungan seksual ataupun masturbasi," demikian seperti dikutip dari laporan studi.

Sindrom kaki resah ditandai oleh dorongan terus-menerus untuk menggerakkan anggota badan. Kondisi neurologis jangka panjang ini ditandai dengan keinginan untuk pindah disebabkan oleh sensasi yang tidak menyenangkan pada kaki. Keluhan ini menimpa berbagai tingkat usia.

"Saya bertemu setidaknya 12-24 kasus serupa. Tidak sedikit yang membahas masturbasi untuk solusi keluhan ini," kata Dr Mark Buchfuhrer, spesialis tidur dan pakar sindrom kaki resah yang berbasis di California, seperti dikutip dari AOLNews.

Namun dr Mark juga memperingatkan kemungkinan serangan reaksi bila dilakukan berlebihan dan hanya mengandalkan suatu studi kasus tunggal.

"Karena kita tidak tahu apa yang menyebabkan kaki gelisah, sangat sulit untuk berspekulasi apa yang membuat keluhan ini bisa terasa lebih baik (dengan masturbasi dan hubungan seks)," imbuhnya.

Satu penjelasan yang mungkin, menurut laporan studi tersebut, adalah bahwa pelepasan zat kimia dopamin di otak yang dipicu oleh masturbasi dan hubungan seksual. Zat ini disinyalir bisa meredakan gejala kaki resah.

"Teori bahwa pelepasan dopamin dengan orgasme membantu adalah salah satu yang sangat baik dan mungkin menjadi alasan yang paling bisa diterima," kata dr Mark.

"Aku akan mengatakan itu sebuah teori yang sangat wajar dan masuk akal, tapi tidak lebih dari teori," tegasnya.

Faktanya, dua obat yang hingga saat ini disetujui untuk mengobati sindrom kaki resah, adalah Mirapex dan Requip, di mana keduanya berbasis dopamin.

Menurut dr Mark, ia juga menemui kasus bagaimana masturbasi dan aktivitas seksual menyebabkan efek negatif bagi pasien sindrom kaki resah.

Read More